Chinese At Indonesia


Please Register for unlimited access on this Forum
Silahkan registrasi untuk akses kedalam forum ini

Dirty words, Porn and racist is not allowed.
bahasa kasar, porno dan rasist tidak diperbolehkan


Regards,


Admin



grup untuk sesama warga chinese di Indonesia dimana pun berada demi membina persahabatan dan kekerabatan
 
IndeksPendaftaranLogin

Share | 
 

 8 Camilan Sehat nan Mengenyangkan

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down 
PengirimMessage
antonius chandra



Jumlah posting : 46
Level Keaktifan : 450
Reputasi : 12
Join date : 17.05.11

PostSubyek: 8 Camilan Sehat nan Mengenyangkan   Tue Jul 05, 2011 9:54 pm

MERASA sudah sarapan tapi perut tetap belum bersahabat? Konsumsi saja makanan ringan sekaligus mengenyangkan.

Meskipun judulnya camilan, bukan berarti makanan dalam kategori ini tidak mengenyangkan. Jika Anda pandai menyiasati, camilan bisa menjadi pengganjal perut bahkan memberikan tenaga yang cukup untuk menyokong rutinitas harian.

Tak percaya? Makan saja beberapa camilan rekomendasi Healthmeup berikut ini:

Biji-bijian dan kacang-kacangan

Jenis makanan ini dapat memompa sedikit energi Anda karena kandungan protein di dalamnya. Sehingga sangat baik untuk Anda yang menjalani diet vegetarian.

Mentega kacang

Anda dapat membuat sendiri camilan ini karena dapat memberikan rasa kenyang yang cukup lama. Alhasil, otak tidak akan berpikir untuk makan ke sesi berikutnya. Selain itu, kandungan protein dan lemaknya sangat baik untuk keperluan nutrisi tubuh.

Alpukat

Alpukat sangat baik untuk dikonsumsi karena memiliki sumber kalium, vitamin A, serta vitamin E. Tak hanya itu, buah ini pun sangat rendah kadar gulanya. Jadi, menikmati beberapa irisnya dengan campuran krim akan membuat Anda kenyang beberapa jam ke depan.

Zaitun

Makanan ini sangat baik karena mengandung zat besi selain tentunya menjadi sumber serat makanan. Zaitun juga kaya vitamin E serta antioksidan sehingga sangat baik untuk dikonsumsi.

Dark chocolate

Jenis cokelat ini memiliki kandungan gula yang sangat rendah. Karenanya, sepotong dark chocolate akan lebih baik ketimbang mengonsumsi biskuit cokelat secara berlebihan.

Kelapa

Kelapa memiliki kandunga lemak sehat yang sangat tinggi, juga kaya protein. Dagingnya yang lezat tentu akan mengenyangkan snack time Anda.

Buah segar dan kering

Stroberi adalah pilihan buah yang memiliki kandungan gizi besar, juga rendah gula. Jadi, jangan lewatkan buah ini untuk Anda konsumsi dan memenuhi kebutuhan gizi tubuh.

Sayuran

Selain buah, Anda perlu memenuhi kebutuhan gizi tubuh dengan asupan sayuran yang juga merupakan sumber serat. Sayuran seperti seledri, ketimun, dan tomat adalah beberapa item mengenyangkan yang bisa Anda konsumsi.
Kembali Ke Atas Go down
kwang

avatar

Jumlah posting : 277
Level Keaktifan : 1169
Reputasi : 18
Join date : 16.05.11
Age : 31

PostSubyek: Re: 8 Camilan Sehat nan Mengenyangkan   Sun Jul 10, 2011 10:22 pm

taro gambar nya juga dunk :P heheheh jadi enak liat nyua


nice info
Kembali Ke Atas Go down
Irene Agustin

avatar

Jumlah posting : 40
Level Keaktifan : 49
Reputasi : 0
Join date : 16.05.11
Age : 23

PostSubyek: Re: 8 Camilan Sehat nan Mengenyangkan   Tue Jul 12, 2011 12:25 am

dark chocolate bisa bantu menghilangkan stress jg lg :D
Kembali Ke Atas Go down
chin_chin

avatar

Jumlah posting : 230
Level Keaktifan : 740
Reputasi : 40
Join date : 15.05.11
Age : 29

PostSubyek: Re: 8 Camilan Sehat nan Mengenyangkan   Mon Jul 18, 2011 11:08 pm

btw, alpukat bukan na kolestrol tinggi yaqh??
n bisa bikin ndut kalo di konsumsi berlebihan??bener ga c??

w pecinta alpukat neh.. Very Happy
Kembali Ke Atas Go down
Sponsored content




PostSubyek: Re: 8 Camilan Sehat nan Mengenyangkan   

Kembali Ke Atas Go down
 

8 Camilan Sehat nan Mengenyangkan

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas 
Halaman 1 dari 1

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
Chinese At Indonesia :: Serious Talk :: Kesehatan-